55+ Fit door Bewegen en Ontspannen | ‘op en rond de stoel’
Bewegen en Ontspannen is een wekelijkse fitheid les.
U wordt niet wijselijk toegesproken over hoe U uw leven aan moet pakken.
Bewegen en Ontspannen ‘op en rond de stoel’ is bedoeld om een uur op een plezierige manier met een groep praktisch te oefenen.
In tegenstelling tot sta – en grondoefeningen wordt hierbij op en rondom de stoel geoefend.
Bewegingsoefeningen en ontspanningsoefeningen wisselen elkaar af.
Voorafgaand drinken we gezamenlijk thee of koffie.
De oefeningen zijn er ter bevordering van bijvoorbeeld uw ademhaling, uithoudingsvermogen, ontspanning, lenigheid, evenwicht, kracht, weerbaarheid en energie.
U lichamelijk sterker voelen en U meer ontspannen voelen zijn naast gezelligheid wat we willen bereiken.
Wanneer?
Maandag 11.00 – 12.00 uur
Waar?
In ’t Weike Lepelstraat
Docent Lyan Moerland
Meedoen?
Informatie en opgeven: Anja Withagen 06-57062848 of (bij voorkeur) via email: activiteiten@wijzijntraversegroep.nl
Kosten
€ 4,50 per aangeboden les
Bent u lid van de kruisvereniging krijgt u € 0,40 korting per aangeboden les
